Inicio Familia Educar Emocionalmente a los hijos: La Triteza (Parte 3)

Educar Emocionalmente a los hijos: La Triteza (Parte 3)

En esta tercera parte de la serie titulada educar emocionalmente a los hijos abordaremos la tristeza con la finalidad de que los padres comprendan el complejo mundo de las emociones así como el proceso por etapa es necesario para que los niños desarrollen su inteligencia emocional y aprendan a manejar sus emociones para que en lugar de que sean un obstáculo las conviertan en escalones para llegar más alto te doy la bienvenida a mi canal donde educar a los padres es el primer paso para ayudar a los hijos suscríbete y activa la campana de notificaciones uno de los objetivos principales de esta serie es que comprendamos que las emociones tienen un fin que no solamente son caprichos de la naturaleza y aunque algunas son dolorosas eso no significa que no tengan una razón de ser razón que debemos identificar si queremos aprender a utilizarlas en lugar de que ellas no se utilicen a nosotros pero y para qué sirve la tristeza la tristeza busca que el ser humano aprenda y reflexione de sus errores cuando estamos tristes parece que se nos van las fuerzas físicas todo lo contrario al enojo precisamente porque sus objetivos son opuestos mientras que el enojo busca que hagamos algo la tristeza busca que dejemos de hacer y nos pongamos a pensar a reflexionar que entremos a nuestro mundo interior para aprender y mejorar estas emociones para nada son negativas si se usan correctamente yo más bien las llamo desechables y tengo un vídeo donde explicó el porqué pero creo que conforme avances en este vídeo comprenderás por qué son desechables en lugar de negativas cuando escuchamos a la tristeza y comprendemos su mensaje para evitar repetir los mismos errores del pasado esta valiosa maestra nos permite crecer enormemente como seres humanos a la par que nos fortalece y curiosamente cada vez se nos presenta con menos frecuencia e intensidad sin embargo cuando creemos que la tristeza es un monstruo del cual debemos subir solo conseguimos que nos persiga y se fortalezca como aquellos que dicen debo distraerme y mantenerme ocupado porque si no me pongo triste lo que hacen no es más que huir pero cuando el camino se les cierra la tristeza está ahí para gritarles aún con más furia todo aquello que no quieren escuchar en casos muy extremos llegando a generar trastornos tan graves como el trastorno bipolar del cual se habla mucho pero la mayoría no tiene ni idea de lo que realmente es por otra parte hay quienes simplemente ven la tristeza como un verdugo en lugar de como una maestra y viven torturados por ella simplemente porque no se dan cuenta que deben aprender de ella que lo que les dice no son torturas o castigos sino enseñanzas que hasta que no aprendan la tristeza no se irá incluso pudiendo llegar a trastornos tan graves como la depresión en la primera etapa que va de los 0 a los 24 meses aproximadamente la tristeza es causada principalmente cuando no se satisfacen las necesidades básicas del bebé alimentación sueño contacto físico bienestar corporal atención etcétera en esta edad se amalgaman todas las emociones desechables tristeza miedo enojo y construyen la emoción compleja llamada frustración en esta etapa basta con cubrir de forma correcta las necesidades básicas del bebé para así generar un lazo de confianza y seguridad procurando hacerlo de la forma más serena posible pues en estas edades los pequeños son muy receptivos y con facilidad pueden absorber emociones dolorosas de sus padres especialmente de la madre por lo que debemos procurar una dinámica familiar sana pues recuerda que como padres no podemos ser un árbol con plagas y esperar que nuestro fruto crezca sanamente en la segunda etapa que va más o menos de los dos a los seis años la tristeza aún está muy pegada a las otras emociones desechables y suelen presentarse juntas en forma de frustración con la diferencia que ahora son más bien activadas por la no satisfacción de necesidades secundarias por ejemplo una necesidad primaria es comer pero una necesidad secundaria es comer pastel entonces los niños de la segunda etapa suelen frustrarse por no satisfacer sus necesidades de la forma específica en la que lo quieren hacer lo que en parte da pie al inicio de la etapa del berrinche enlaces en la descripción y tarjetas a vídeos donde explico cómo abordar esa etapa correctamente un error muy grande sobre la educación de la tristeza en los niños es decirles no llores pues por una parte les enseñamos a no expresar una emoción tan dolorosa como la tristeza y que se la traguen y saben ustedes cuántas enfermedades graves tanto psicológicas como físicas están relacionadas con la represión emocional así que esto no es un chiste pues podríamos estar fastidiando severamente la salud de nuestros hijos por otra parte cuando nos molestamos porque lloran algunos niños empiezan a utilizar su llanto como una forma de manipular y molestar a los demás la forma más saludable de abordar esta situación es decirles mira hijo si te hace sentir bien puedes llorar todo lo que desees tan solo recuerda que con eso no vas a ganar nada ni las cosas van a cambiar pero si te hace sentir bien hazlo tienes derecho a responder de esta forma tiene muchos resultados positivos por una parte les enseñamos que no tiene nada de malo expresar lo que sentimos y a la par le sembramos la semilla de la responsable para que después no sean de aquellos que creen que todo se resuelve llorando por si fuera poco cuando le decimos esto a un niño que utiliza el llanto como una forma de ataque y manipulación suele dejar de llorar pues aprender que no nos vamos a dejar manipular por esa conducta algo que confunde mucho a los padres de la segunda etapa es que hay veces que los niños se enojan dicen cosas horribles y después se ponen tristes y piden abrazos y comprensión por parte de sus padres hay quienes lo ven como chantaje pero no es así esta es una reacción totalmente normal y natural y un indicador del sano desarrollo moral de los niños lo que pasa es que cuando el enojo que los controlaba y los motivaba a reaccionar de forma agresiva se disipa llega la tristeza para hacerlos reflexionar sobre lo que hicieron esta es una oportunidad para practicar los tres pasos de la educación emocional mismos que explicó a detalle en el vídeo que hice sobre este tema estos pasos son uno identificar es decir ayudar a los niños a darse cuenta cómo se llama la emoción que sienten en este caso tristeza o remordimiento 2 entender o escuchar el mensaje que nos da la emoción en este caso aprender que lo que hizo estuvo mal que hizo daño a quienes le aman o que al romper las reglas solo trae consecuencias desagradables y que es mejor seguirlas aunque cueste trabajo etcétera 3 utilizar la emoción en este caso puede utilizar su tristeza para pedir perdón para reparar si es que daño algo para hacer un dibujo o un letrero que pueda colocar en un lugar visible y le recuerde que portarse mal trae consecuencias negativas etcétera esos son los tres pasos de la educación emocional sin embargo las emociones dolorosas tendrían un paso número 4 desecharlas podemos decir bueno tristeza ya te escuché ya te comprendí ahora vete que ya no te necesito y ahora si enfocarnos en cosas positivas alegres y amorosas con la confianza de que ya aprendimos de nuestra maestra la tristeza y en la tercera etapa que va de los 6 a los 12 años aún se encuentran vigentes muchas características de las etapas pasadas y por lo tanto muchos de los métodos que utilizamos los debemos seguir utilizando de hecho los tres o más bien dicho los cuatro pasos de la educación emocional son algo que se debe seguir aplicando de por vida con todo esto mientras los niños van creciendo la complejidad social y emocional de ellos va aumentando por lo que debemos estar muy al pendiente de todos sus cambios la tristeza reactiva es de lo más común en esta vida y aún así muchas personas no las saben manejar la tristeza es reactiva cuando es causada por alguna situación en concreto por ejemplo si un familiar muere si los padres se divorcian si se mudan de casa y ya no va a ver a sus amiguitos no sería lógico ni saludable que el niño estuviera feliz de la vida en esos casos lo lógico y sano es que esté triste no es saludable intentar distraer al niño o enseñarle a que ignores su tristeza pues ya sabes qué pasa cuando enseñamos eso en estos casos debemos respetar su proceso permitiéndole que esté triste enseñarle cómo se maneja la tristeza y ya después darle tiempo para estar feliz la técnica de decir tienes todo el derecho de estar triste pero qué te parece si buscamos una hora al día para estar tristes llorar desgarrarnos pero el resto del día estamos tranquilos y si nos llega la tristeza le decimos que nos espere hasta la hora de estar tristes y con gusto le haremos caso el simple hecho de aceptar la tristeza pero tomando el control estable cuando es momento de estar triste o no suele tener resultados muy sorprendentes pero sobre todo benéficos aunque claro cabe aclarar que esta técnica es más bien recomendada cuando ya han pasado los primeros días o meses de aquello que causó la tristeza pues en los primeros meses estamos muy sensibles y puede que no sirva del todo bien te recomiendo mi vídeo sobre cómo acompañar a los hijos en el duelo por la separación de los padres donde aprenderás más sobre cómo hacer este acompañamiento lamentablemente cuando la tristeza reactiva no se maneja correctamente en su momento puede enraizarse y después sucede que los niños se ponen tristes de la nada o no saben por qué pero en realidad lo que pasa es que no sanaron la razón de su tristeza solo la enterraron y de vez en cuando sale para recordarles que no se ha ido y hasta que no se trabaje seguirá apareciendo como un fantasma a esta edad es ideal para empezar a sembrar sabiduría y derribar mitos nocivos por ejemplo que se den cuenta que la felicidad viene desde adentro que las cosas materiales no nos dan la felicidad que no debemos depender de nada ni de nadie para ser felices sino de nosotros mismos que ser feliz no es estar contento sino valorar lo que tenemos y que nunca perdamos la vista de lo que deseamos es decir con los pies bien plantados en la tierra pero con la mirada en el cielo en fin estos son sólo ejemplos pero es importante que empecemos a tener charlas más profundas con los niños de estas edades pues con ello les damos herramientas que nos protegerán en el presente pero sobre todo en el futuro cuando su realidad se vuelva mucho más compleja cuando hablamos de tristeza en la adolescencia debemos comprender que los chicos tienen una sensibilidad causada por los cambios hormonales por lo que debemos tenerles paciencia y comprensión sobre todo para no dejarnos dominar por el miedo o el enojo que como padres surge por el hecho de que los hijos no son totalmente lo que queremos que sean pues recuerda que una de las principales enseñanzas que nos dejan los adolescentes es que no siempre podemos ni debemos tener el control total de todo como siempre una buena educación en la niñez nos ahorra muchísimos problemas en la adolescencia sin embargo si no lo hicimos habrá que retomar las enseñanzas que en su momento no les dimos a los hijos para brindárselas en esta última etapa del desarrollo siendo conscientes por supuesto que será mucho más difícil pues vaya que el tiempo cobra los intereses más caros un tipo de tristeza muy particular que últimamente he visto mucho en los adolescentes es aquella en la que los chicos tienen todo todas las facilidades toda la atención todo lo bueno de esta vida y curiosamente están tristes y deprimidos esto es algo que confunde mucho a los padres quienes equivocadamente buscan facilitar aún más la vida a sus hijos para que sean felices sin darse cuenta que precisamente son infelices porque no saben lo que es la carencia la dificultad la frustración y al no tener un punto de comparación y de contraste no les permite disfrutar todo lo que si tienen esto lo explicó a detalle en mi vídeo titulado ‘de años a tus hijos por amor enlaces en la descripción y en las tarjetas es muy importante que el adolescente empiece a descubrir sus propias razones para vivir que enfrenten sus consecuencias buenas y malas y si como padres les brindamos una educación emocional correcta probablemente les será más fácil encontrar esa razón de vida sin embargo eso es algo que ellos deben encontrar solos y amarlos justamente implica dejarlos tomar esos caminos cuando estén listos para poder encontrarse a sí mismos si deseas apoyarme para seguir compartiendo esta información y además recibir beneficios como material didáctico y tener prioridad para contactarme y orientarte personalmente únete a peyton puntocom diagonal fernando pineda puedes hacerlo desde un dólar mes pero sobre todo continúa con tu auto educación

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