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Cómo ser feliz cada día: Sigue estos 13 tips para lograrlo

ser feliz cada día

Ser feliz cada día es una tarea un poco complicada. Dado los obstáculos o problemas que se nos presentan en nuestro día a día. Pero les damos la noticia que, si pueden ser felices siguiendo unas pautas que elaboro la Universidad de Harvard. Conoce los trece consejos para ser feliz cada día y no te olvides de aplicarlo en tu vida.

13 Consejos para ser feliz cada día

Muchas personas aseguran que es efectivo. Aquí te brindamos los tips para ser más feliz

1.- Empiece a hacer al menos 30 minutos diarios de ejercicio físico. De esa forma eliminarás el estrés y la tristeza. De paso que ayuda a mejorar tu salud.

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2.- Desayune para empezar el día con mucha energía, y así poder pensar en positivo, de tal forma que podrá realizar con éxito sus actividades diarias.

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3.- Haz una lista de al menos 10 cosas de su vida que lo hagan feliz.

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4.- Di lo que piensas y pide aquello que quieres o necesitas. Cuando te enfrentes a los problemas nunca optes por el silencio y la soledad. Es necesario sacar lo que tenemos dentro, sino caeremos en problemas de ira por acumulación.

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5.- Gastar el dinero en experiencias que enriquecerán tu vida como cursos, clases, viajes y no en cosas.

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6.- Evitar las situaciones que tenemos que enfrentar produce ansiedad y tensión. Confeccione una lista con las tareas que debe llevar a cabo, cúmplalas.

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7.- Decore su casa y su área de trabajo con recuerdos, frases y fotos. Esto mejorar el ambiente y lo motivará.

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8.- Sea amable, salude siempre y no se olvide de sonreír.

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9.- Use zapatos cómodos: aunque no lo creas los dolores en los pies tienen una gran influencia sobre el humor.

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10.- Camine derecho con buena postura. Esto beneficiara su estado de ánimo y evitara problemas en la columna.

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11.- Escuche música y déjese llevar: cante, baile y siéntase más alegre.

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12.- No se salte ninguna comida, evite las harinas refinadas y azucares, coma un aperitivo liviano cada 3 o 4 horas y consuma alimentos variados.

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13.- Utilice la vestimenta que le haga sentir bien y cómodo. El 41% de las personas es más feliz si considera que se ve bien.

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Estas simples acciones le ayudarán a ser feliz cada día. La felicidad depende de ti, y eres tú quien tiene que ponerse en acción.

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